Pesadelos, Paralisia do sono, Pessoas no quarto tudo se explica com esta postagem
O que é:
A paralisia do sono é um transtorno que ocorre logo ao adormecer ou ao acordar, que dura cerca de 2 a 5 minutos. Durante a paralisia do sono o indivíduo desperta a sua consciência mas não consegue se movimentar causando angústia, medo e terror.
A paralisia do sono é um sintoma da narcolepsia, mas indivíduos que não sofrem com narcolepsia também podem ter episódios de paralisia do sono.
Como evitar a paralisia do sono
Para evitar a paralisia do sono é recomendado seguir o tratamento que poderá ser feito com:
- Uso de calmantes, ansiolíticos e tranquilizantes, sob orientação médica e
- Terapias para melhorar a qualidade do sono.
Em caso de paralisia do sono frequente uma consulta com um psiquiatra é indicada.
Sintomas da paralisia do sono
Os sintomas da paralisia do sono, que podem ajudar a identificar este problema podem ser:
- Não conseguir mover o corpo apesar de estar supostamente acordado;
- Sensação de falta de ar;
- Sensação de angústia e medo;
- Sensação de estar caindo ou flutuando sobre o corpo;
- Alucinações auditivas como ouvir vozes e sons não característicos do local;
- Sensação de afogamento.
Um outro sintoma que pode ser comum na paralisia do sono é a sensação de haver outros indivíduos estranhos no mesmo ambiente quando na realidade não há.
Tratamento para paralisia do sono
O tratamento da paralisia do sono poderá ser feito com algumas mudanças de hábito como:
- Evitar dormir de barriga para cima;
- Tomar remédios como amitriptilina + L-triptofano, sob orientação do psiquiatra;
- Evitar o stress, ansiedade e insônia, através do uso de ansiolíticos ou psicoterapia, por exemplo.
Apesar disso a cura da paralisia do sono não é conhecida, embora o tratamento possa diminuir a frequência dos episódios.
As causas da paralisia do sono pode estar relacionadas ao estilo de vida, tais como a privação do sono ou por fatores que podem aumentar a frequência nos episódios deste distúrbio como:
- Estresse elevado;
- Mudança rápida de ambiente ou na vida do indivíduo;
- Uso de drogas alucinógenas;
- Sono induzido através de medicamentos.
A paralisia do sono é um distúrbio pouco conhecido mas que pode acontecer pelo menos 1 vez na vida de qualquer indivíduo.
Se já aconteceu com você deixe nos comentários sua experiência, o que aconteceu, o que viu e o que sentiu.
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